Техника массаж көбөйтүү үчүн бюста

Тери төштүн жана майлык кездеме жоготушат жана өзүнүн эластичность гана эмес, жаш курагына: мүмкүн өзгөрүүлөр болсо кош бойлуулук, кийин кабыл гормональных препараттарды, кийин кескин арыктоо же топтомдун салмагын. Кайтарып жоголгон формасын же көлөмүн көбөйтүү төштүн болот жардамы менен аныктоо имплантатов, жана да подкожных инъекциялар. Бирок бардык бул усулдар ээ кыйыр таасирлери жана көптөгөн каршы. Үчүн упругости жана ийкемдүүлүк терини төштүн коркунучу жок ден соолугу үчүн дарыгерлер рекомендуют сеансы атайын массаж.

Польза массажных жол-жоболорун

Эң көп окулган ыкмаларын көбөйтүү төштүн — бул операциянын лазерная коррекциялоо, кабыл алуу гормональных дары-дармектерди жана витаминдерди. Атайын гимнастика жана массаж эле натыйжалуу, бирок бар аз чектөөлөрдү жана көп пайдасы үчүн бүткүл организмдин.

Укалоо жакшыртуу үчүн упругости жана өлчөмүн көбөйтүү төштүн болду набирать популярность акыркы 10-15 жыл, жана анын тегерегиндеги пайда болуп, көп талаш-тартыштарды.

көбөйтүү-төштүн

Болобу көбөйтүү грудь жардамы менен массаж: ооба, бирок бул үчүн керек көрсөтө чыдамкайлык, сактоого диету жана жүргүзүүгө дайыма.

Массирование бюста үй шартында пайдалуу дагы, анткени:

  • Улучшает каражаттар ткандарда төштүн;
  • Жогорулатат упругость жана эластичность терини төштүн жана зонанын оюк жерлерин жабыркатат;
  • Кеңейтет капиллярную тармагы;
  • Избавляет-жылдын растяжек;
  • Ускоряет кыймылы лимфы;
  • Калыбына келтирүүчү сезгичтиги төштүн кийин көкүрөк тамактандыруу.
  • Аркасында түздөн-түз таасирине териге жана нервдик аяктаган болуп турат, дем берүү иш-нерв системасынын оорулары.
  • Өзгөртүлөт жана тышкы түрү төштүн: ал болуп калат берүүчү жана подтянутой азайтылат провисание, жакшырбады теринин түсүн.

Жүргүзүү алдында курстун массаж керек адиске кайрылуу жасоого жана УЗИ сүт бездери. Натыйжа жол-жоболору көп болот, эгерде, сочетать укалоо менен контрасттуу душем жана көнүгүүлөр комплекси көбөйтүү үчүн төштүн.

Каршы көрсөтмөлөр

Бул жана башка ар кандай укалоо, бул түрү таасир бар жана пайдасы жана зыян. Эгер бар болсо кисты, шишиктер же уплотнения, укалоо сүт бездери мүмкүн спровоцировать аларды өнүктүрүү. Күчтүү жана одоно кыймыл мүмкүн деформировать терини келиши пайда болушуна синяков, отеков жана растяжек. Ошондуктан убагында иштеп чыгуу кыймылынын керек мягкими жана плавными, ал эми эгерде аткарылат надавливание, анда жок болевых ощущений.

Каршы у массаж бир аз:
  • Өнөкөт жүрөк оорулары жана калкан безинин стадиясында рефлектордук;
  • Дем алуу, дем алуусу начарлайт;
  • Бүтүндүгүнүн бузулушу кожного кыртышын жаатында иштеп чыгуу;
  • Простуда;
  • Физикалык алсыздык;
  • Жогорку температурасы дененин.

Кош бойлуулук учурунда жана мезгил лактации-жылдын массажных жол-жоболорду эле турат баш тартууга укуктуу. А эгер убагында таасир басынткан жагымсыз же болезненные жакындайт, башкача укалоо токтотушат.

Жүргүзүү эрежелери массаж

Гана массируя, көбөйтүүгө көлөмү төштүн процесси долгий, ошондой узактыгы, анын өзгөчөлүгүнө жараша болот организмдин ар бир аял. Врачтар рекомендуют толуктоого массажную практикасын тамак камтыган эстроген:

  • Татымдар (пажитник, хмель, фенхель);
  • Соя;
  • Сулу, арпа, жапайы күрүч;
  • Жашылча-жемиштер (камтыбайт эстроген, бирок мүмкүнчүлүк колдоого гормональный баланс);
  • Жаңгактар, курулуш, оливки;
  • Авокадо жана эле банан;
  • Майлуу деңиз балык;
  • Сүт жана сүт азыктарына жогорулатылган жирности.

Кеңештер кантип туура жасоого укалоо төштүн:

  • Жасоого көп круговых кыймыл багытында-жылдын облусунун сосков;
  • Жакшы убакыт өткөрүү үчүн сеанса — кийин кечки душка түшүү;
  • Узактыгы биринчи жол-жоболорун, болжол менен 5 мүнөттөн убакыт көбөйтөт бара-бара жана доводят 20 мүнөткө чейин;
  • Ар бир курсу созулат ашпаган 14 күндүн ичинде, ал эми алардын ортосундагы тыныгуу — жылдын 3-10 күнгө чейин.

Жүргүзүүдө массаж үчүн бюста үй шартында пайдалануу сунушталат сертификацияланган крем же май көбөйтүү үчүн сүт көкүрөк бездери. Болот эле колдонууга накта майлар жана крема үчүн багуу менен адамдын жана моюндун: май виноградных косточек, миндальное, кокосовое, ши, жожоба жана ж. б.

Түрлөрү массаж

Классикалык техникасы

Башташат менен круговых кыймылдардын сааттын жебеси боюнча. Эгерде массировать нурларын — болот спровоцировать растяжение эпителия. Жеңил кыймылы жок нажима багытталган көз соска, - аракеттерди жасайт болжол менен 1-2 мүнөт. Круговое растирание жүргүзүшөт подушечками бармактын: ал көбөйтөт прилив кан ткандарына. Учурда туура аткаруу тери оңой смещается, бирок астында эмес, манжалар менен түзүлөт складок.

Андан кийин терини активдүү растирают ладонью же кулаками, двигаясь-жылдын үстүнкү бөлүгүндө төштүн карата ылдыйкы. Дароо алардан кийин — вибрационное постукивание. Ал түшүндүрөт чередование надавливаний. Учагы сеанс мягкими кармалган.

Вакуумная техникасы

Жүргүзүү үчүн бул массаж зарыл атайын прибор — вакуумная помпа "Браво". Бул америкалык иштеп чыгуу сыртынан эсиңиздерге силиконовый бюстгальтер турат жуп жумшак чаш. Алардын накладывают на грудь аркылуу шлангдар беришет аба.

Прибор чыгарылат эки вариантында: механикалык жана электрдик. Биринчи туура келет үчүн үй колдонуу, экинчиси — пайдаланылат салонах сулуулук жана адистештирилген клиникаларда.

Вакуумный укалоо төштүн болот эле жасоого жардамы менен кадимки массажеров менен маленькими насадками, бирок натыйжалуулугу анын төмөн болот. Керек массировать круговыми кармалган кр ички тараптын тышкы жана соска карата шее.

ыкмасы-көбөйтүү

Аппараттык укалоо көбөйтөт грудь эсебинен стимуляции кан айлануу жана иштеп чыгуу эстрогена, ошондой эле түздөн-түз таасир кысылган аба териге. Кемчилиги ушул жол: жүргүзүүнүн зарылдыгын такай колдогон сеансов жана чоң алуу мүмкүндүгү растяжек-агрессивного таасир териге.

Точечная техникасы Шиацу

Чыгыш укалоо негизделген басымда жана активдештирүү акупунктурных чекиттердин ордуна төштүн. Аткарууга надавливания керек төмөнкүдөй схема боюнча: надавить, выдержать, бир нече секунддан, жай ослабить басым. Кайталап коюу чейин 10 жолу. Эгерде жактан симметричны, анда зарыл надавливать ага удаалаш эле.

Жайгашуусу түйүндөрүн:

  • Астында ключицей карата энергетикалык каналда өпкө;
  • Ортосунда 2 жана 3-ребром, меридиане ашказандын;
  • Ортосундагы 3 жана 4-ребром, меридиане ашказандын, жогору соска;
  • Бул меридиане желчного, табарсыктын, сбоку дененин алдында 4 ребром;
  • Бул меридиане желчного, табарсыктын, сбоку деңгээлинде соска;
  • Төмөндө 5 кабыргалардын, сбоку-жылдын соска;
  • Төмөндө 5 кабыргалардын, бир линия менен соском;
  • Бул төштүн ылдый 4 кабыргалардын ылдый борбордук линиясы денесинин.

Кошумча натыйжа массаж: нормага келтирүү гормонального фондун жакшыртууга, кан айлануунун активация процесстердин калыбына келтирүү ткандын, теринин абалын жакшыртууга жана жакшыртуу жалпы сезүүбүздүн булагы.

Чыгыш техникасы Ци

Укалоо Ци эле түшүндүрөт таасир белгилүү бир чекитке. Башталат жана ал менен разогрева колду энергичными кармалган. Убагында растирания зарыл визуализировать катары колуна наполняются светлой жана жылуу целительной энергиясы. Кеңири расставленные манжалары кладут на грудь башташат медленные массажные круговые кыймылынын.

Техника Ци күчөтүүгө иштеп чыгуу пролактина, ал үчүн жооп берет өнүктүрүү сүт бездери. Саны повторений кыймылдардын керек кратным 36, бирок 360 үчүн сеанс. Күнү болот жасоого боюнча 2 практика: эртең менен жана кечинде.

Массирование сосков

Бул ыкма массаж мүмкүндүк берет бекемдөө булчуң тканы төштүн жакшыртуу абалын теринин жана каражаттар ош подкожных ткандарда. Башташат сеанс менен өпкөнүн манжалар менен кыймылдарды по коже айланасындагы сосков. Андан кийин алардын растирают жана разминают подушечками манжалардын. Боюнча жана каршы сааттык жебесин. Убагында көнүгүүлөр жол берилбейт пайда болушу болевых ощущений.

Укалоо менен рукавицей

Жүргүзүү үчүн сеанса дарыканада сатып алуу зарыл массажную rukavitsa. Материал подбирают таянып, теринин сезгичтигин: бул мүмкүн махровая же пахта рукавица, же жасалган ичинен натуралай люфы. Натыйжа массаж — күчөтүүдө кровотока жана очищении теринин көз отмерших клеткаларынын. Жүргүзүшөт жол-жобосу боюнча кургак коже-жылдын соска карата ключице. Убакыт сеанса — жылдын 5-10 мүнөткө чейин.

Гигиеналык техникасы

Жакшы убакыт бул үчүн массаж — кийин кечки жан дүйнөм. Таза жана сухую терини смазывают жасалма кылат: кокосовым же абрикосовым. Башташат сеанс менен жумшак кыймылдар, андан кийин өтөт круговым движениям. Багыт кыймылынын колду — көз сосков карата периферии. Практика Следующая — вибрационные кыймылынын. Бир колу колдойт грудь астынан, экинчи — кыргызстанга терең анализделген өз программалар түзөт өзгөрүүлөрү боюнча үстүн. Учагы сеанс глубокими кармалган.

Корректирующий укалоо

Бул тажрыйба эффективна караштуу растяжках жана болгон теринин. Алдында сеансом область иштеп чыгуу зарыл обильно смазать кремом үчүн төштүн же жасалма массажным кылат. Башташат менен круговых энергичных кыймылдардын боюнча сакчы, андан кийин каршы сааттын жебесин. Андан кийин өтөт активдүү ударам ачыкка чыгаруунун ладонью: облусунун сосков жалал-жан жагынан, жогору жана төмөн. Сеанс заканчивают глубокими жана медленными движениям бир колу. Экинчи — колдойт грудь асты.

Суу укалоо

Көлөмүн көбөйтүү үчүн төштүн жакшыртуу жана анын абалынын айтканда, эки суу массажные техника. Биринчиси, пайдаланууга струи орто напора, аны жиберишет круговыми кармалган жылдын облусунун сосков. Ар төштүн кезде иштеп чыгуу — 2-4 мүнөт. Суу болбоого ысык. Эгерде жол-жобосун жүргүзүүгө үзгүлтүксүз болсо, анда алгачкы оң өзгөрүүлөр болот заметить азыр аркылуу 2 жума.

Экинчи техника — контрасттык душ кескин өзгөрүүсүз температуранын. Струя суу жиберилет адегенде району ийиндин үстүндө ключицей жана андан ары төмөн, ребрам жана төштүн чөйрөсү боюнча. Убакыт иштеп чыгуу — жылдын 10-15 мүнөткө чейин. Жол-жобосун заканчивают дайыма салкын суу менен, ал эми кийин териге жазылат увлажняющий крем. Эгерде практика учурунда жүргүзүлөт, эмчек эмизүү, анда жүргүзүү сунушталат сеанс эртең менен жана кечинде кийин тамактандыруу.

Гидромассаж

Толукталсын массажные жол-жоболору болот аткаруу көнүгүүлөр. Эң жөнөкөй жана натыйжалуу — поза калган. Аткарылат абалдан сидя. Спина — түз, лопатки сведены бирге. Ладони токтотууга төштүн деңгээлинде болгудай манжалары багытталды жогору. Локти держат катар жынысы. Мындан ары колуна напрягают тургандай негиз тазалоо менен күч давило бири-бирине. Выдерживают-жылдын 5-чейин 25 секунддан. Кайталайт көнүгүү үчүн бир ыкма 30 жолу. Күнү эле жүргүзүүгө болот. 2-3 сеанса.

Убагында массажной иштеп чыгуу маанилүү ниети жана уверенность в оң натыйжасы.

Жакшыртуу абалын теринин жана натыйжалуулугун жогорулатуу массажных проработок болот туура, тамак-жаткандыгы айтылды сном, такай болуу прогулками карата жаңы абада жана плаванием. Турат эле деген сөздөр алып салынсын, ысык душ жана баш тартууга узак ысык ванна: алар алып растяжению кожного кыртышын, бул терс кандайча таасир этет тышкы түрүндөгү төштүн.

06.08.2018