Укалоо көбөйтүү үчүн бюста: туура кыласың, техника

Болушу маленькой төштүн чакырат у аны обладательниц сезими ишенимсиздик анын өзүнүн жагымдуулугун, ошондуктан алар стараются ыкмаларын табууга түрткү берген көлөмүн көбөйтүү сүт бездери. Пластическая хирургия бири болуп саналат чечимдерин ушул көйгөйдү, бирок сөзсүз эмес-баркына карата абдан радикальному ыкмасы өзгөртүү үчүн, өлчөмдөрү бюста.

Бар ар кандай техниканын массаж, көптөгөн бири болот аткарууга өз алдынча үй шартында.

Бул укалоо өлчөмүнө таасир тийгизет аялдардын төштүн?

Качан аялдын пайда болот каалаган оңдоо формасы бюста, адистер рекомендуют дайыма аткарууга укалоо көбөйтүү үчүн төштүн. Ырдын чийилген жол-жобосу жетишүүгө мүмкүндүк берет билдирилген терапиялык жана общеукрепляющего натыйжага.

Жыйынтыгында, системалык түрдө жүргүзүү массаж байкалат көптөгөн оң өзгөртүүлөрдү организминде:

  • Жакшырбады тонус булчуңдардын, налаживается алардын кровоснабжение.
  • Кеңейет идиштери, күчөтүлөт агымы кандын обрабатываемой зонасында жана облегчается венозный кетиши.
  • Ускоряется лимфоотток жана жоюлат застои.
  • Нормализуется иштешин нерв системасынын (аркасында таасири нервдик аяктаган).
  • Увлажнение жана разглаживание эпидермиса.
  • Күчөтүлөт алмашуу заттарды, жогорулатылат тонус терисинин.

Эгерде айтууга түздөн-түз тийгизген таасири тууралуу массаж карата сүт безинин, анда аркылуу бир нече сеансов болот эсептөөгө карата бул формасын өзгөртүү төштүн улам жогорулатуу, анын упругости.

Бюст кийин массаж көбөйөт боюнча, ошол себеп булчуңдун, выстилающие сыртына грудную клеткасына болуп калат ашык подтянутыми. Чындык, ушундай көбөйтүүгө даяр болбой калса, анча олуттуу эмес болсо, ошондуктан кереги жок ашырылышын күтүүгө, бул бюст болот усиленно өсө баштады.

Албетте, аялдар мектеп билүүгө, канча понадобится убакыт үчүн өзгөртүү болуп калды ощутимыми? Жол-жоболорунун жыйынтыктарын көз каранды жеке өзгөчөлүктөрүн. У бир жыл үчүн грудь өлчөмүнө көбөйтүлөт, башка – эки.

Укалоо эффективен при грудном вскармливании иштеп чыгуу үчүн сүт протока, анткени күчөтүүгө лактации. Маанилүү мында эмес переусердствовать үчүн жол бербөө ашыкча керектөөнүн бөлүп сүттү. Мындан тышкары, аркасында ар кандай техникам болот даярдасын сүт безинин мезгилине карата лактации. Эгерде жол-жобосу аткарылат туура, бюст аяктагандан кийин эмчек эмизип багууну формасын сактап калат, демек, жагымдуулугу.

Терс көрсөткүчтөрү жана мүмкүн болгон зыян келтирген жол-жоболорун

Жүргүзүү массаж керек доверить квалифицированному адиске. Андан сырткары, укалоо өсүшү үчүн төштүн ээ кээ бир каршы көрсөтмөлөрү, игнорирование алардын спровоцирует нежелательные кесепеттери.

Жол-жобосу төмөнкүлөргө тыюу салынат:

  • Түзөөдөн адамдын жөн-жайы, ашыкча усталости.
  • Жогорку температурасы.
  • Мастопатиянын.
  • Инфекционном ооруп калган.
  • Ар кандай повреждениях жагында теринин төштүн.
  • Чоң родинки.
  • Онкология.
  • Кош бойлуулук (1 триместре).

Ачаардын алдында, бул отправляться бул укалоо, ал жүзөгө ашырылат көбөйтүү үчүн көкүрөк бездери, зарыл провериться у врачтын көз карашынан мүмкүндүгү болгон ар кандай уплотнений. Эгерде убагында дарт табуу болчу багынан билим берүү же түйүн, жол-жоболору жокко чыгарылат.

Айым түшүнүшү керек, - деп массирование төштүн өзгөртүүгө жөндөмдүү гана эмес, анын өлчөмү, бирок спровоцировать өсүшү шишиктер, ал толук болуп калышы мүмкүн злокачественной. Ошондуктан маанилүү алдын-ала жазылуу карата маммологу жана гинекологу, ынануу здоровом абалы бездери.

Аткаруунун жалпы эрежеси массаж

укалоо-төштүн

Жол-жобосу, анын аркасында грудь мүмкүн көбөйөт көлөмдө, белгилүү эрежелерин сактоону талап кылат:

  1. Адегенде ал киришүүгө сеансам керек да текшерилиши үчүн ынаныш көрсөтмөлөрү жоктугу.
  2. Аялдар жободо жана эмчектеги баласы бар грудью уруксат алышы керек врачынын жүргүзүүгө массаж.
  3. Алдында сеансом керек ополоснуть грудь жана кылдаттык менен жууп колуна, эгерде пландаштырылууда өз алдынча аткарууга манипуляция.
  4. Маанилүү этият массировать сүт безинин избегая күчтүү надавливаний. Жол берүүгө болбойт пайда болгон болезненного дискомфорта. Ашкере таасир грудь жөндөмдүү спровоцировать билим гематом.
  5. Күчөтүү үчүн натыйжалуулугу боюнча жол-жоболорду колдонуу сунуш кылынат крем жана майларды. Эгерде пайдаланууга атайын майын үчүн төштүн, бул күчөтөт натыйжа массаж, ошондой эле успокоит жана толугу менен расслабит женский организм. Эң жакшы, өзүнө зарекомендовали каражаттар болгон, курамында камтылган хмель. Үчүн зона оюк жерлерин жабыркатат выглядела дайыма молодо, пригодится миндальное масло. Жоюу үчүн топтолгон растяжек жана күчөтүү лимфооттока сунушталат түшүрүү май грейпфрута.
  6. Иштин жүрүшү тууралуу отчетту убагында сеанса зарыл боюнча белгилүү бир схема – соска карата подмышечной облусунун, анан көз соска карата ключице.
  7. Укалоо, аткаруу, анын пайдалуу өсүшү үчүн көкүрөк бездери, керек кыласың бою 10-14 күнгө, андан кийин төмөнкүлөрдө орнотулат тыныгуу.

Бүткөндөн кийин сеанса керек кабыл алууга душ, мында керек жиберүүгө струю суунун жогорку бөлүмдөрү төштүн жакшыртуу үчүн кровоток.

Таратылган методикасын массажной терапия

Качан пайда маселе катары көбөйтүү грудь массажем, турат көңүл буруу популярдуу жана натыйжалуу техниканы, аркасында алар чыныгы көбөйүшү упругости теринин жана жакшыртуу, тышкы түрүнө сүт бездери.

Эгерде укалоо аткарылат сабаттуу, обвисшая грудь калыбына келтирүүчү өзүнүн формасы, мында нормализуется регенерациялоо терисинин. Мындай жыйынтык натыйжасы болуп саналат күчөтүү кан айлануу жана керектөө товарлары менен толтуруу клеткаларынын пайдалуу элементтери.

Эгерде эркек пландаштырат аткарууга укалоо көбөйтүү үчүн бюста үй шартында, ал эрежелерди карманышы керек тандалып алынган техника. Андай болбосо, кереги жок ашырылышын күтүүгө жана кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү.

Классикалык техникасы

Жакшы, аны жасоого уктаар алдында кийин суу жол-жоболорун. Үчүн сыйгалануу бармактын по коже болчу болушунча аз, колдонуу сунуш кылынат майларды – персикового, абрикосового, зайтун, миндального.

Суу укалоо

Гидромассаж – бир негизги жол-жоболор алардын жардамы менен ар кандай кыз же эркек сможет колдоого красоту бюста. Маңызы методикасын турат таасир эткен струи суунун грудные булчуңдун жана тери покровы жаатындагы сүт бездери. Маанилүү шарт техника – тандоо оптималдуу напора үчүн ар түрдүү участокторун көкүрөк клеткасынын.

Учурда салттуу гидромассаже понадобится сочетать струи ар кандай тоскоолдуктардын интенсивдүүлүгүнүн:

  • Эгерде ишке ашырылат таасир сүт безинин басым тандалат орточо.
  • Үчүн облусунун ортосундагы кабыргалардын жана жер астында грудью күчүн жоготту напора болот көбөйтүү.
  • Ошондой эле сочетают багытталган жана рассеянную струю, массируя грудь сааттын жебеси боюнча, избегая зонанын сосков.

Бойлото ар бир зона ишке ашырылат кеминде 10 круговых бергиле. Струя жиберилет карата облусунун подмышек жүргүзүлөт бойлото үстүн төштүн чыгарылат жогору карата шее. Жалпы узактыгы массаж – 10-15 мүнөттөн боюнча) 5-7 минут ар бир МЖ).

Таасирдүү методикага эсептелет айкалышы массаж жана контрастного жан дүйнөм. Ысык суу өбөлгө расслаблению булчуңдардын жана тазаланууга териге, ал эми муздак – активдештирүү алмашуу процесстерин жана күчөтүү кровотока. Бирок, турат экенин эске алуу жогору температура, суу өбөлгө растяжению теринин, ошондуктан эмес стоить злоупотреблять жол-жоболорго.

Укалоо Ци

Бири техник даосского массаж жана карайт таасир сүт безинин, ал дем иштеп чыгууну пролактина. Деңгээлин жогорулатуу гормона спровоцирует көлөмүн көбөйтүү төштүн. Методика өзгөчө уместна өспүрүм куракта жана лактация мезгилинде, качан эмне болуп сапат жагынан өзгөртүп куруу жыныстык системасы.

Үчүн грудь башталган көбөйөт, понадобится аз эмес убакыт. Адистеринин айтымында, видимые натыйжалар байкалат соң жарым жылда, мында сеансы жүргүзүлүүгө тийиш дайыма кара комбинациясы менен жеке упражнениями. Рекомендация өзгөчө актуалдуу болуп саналат үчүн өспүрүмдүн.

Укалоо Ци аткарылат эки этап менен:

  1. Алдын ала ладони зарыл интенсивдүү түрдө растереть, алар жакшы нагрелись.
  2. Колуна жайгаштырылат на грудь, мында манжалары тийиш кеңири расставленными. Мындан ары жазылат вращательные кыймылынын багыты боюнча жылдын плеч карата борборго көкүрөк клеткасынын.

Саны вращений – саны, кратное 36, ошол күнү алардын болбошу көп 360.

Аркасында массажу Ци болот жоюуга непропорциональность бездери. Грудь бар аз көлөмү, массируется гана ичүү. Башка керек массировать башында ичине, анан сыртка.

Мындай техника гана эмес, таасир этет өсүшү бюста, бирок эскертүүгө жардам берет түзүү кист жана опухолей.

Массаж Шиацу

Методика болуп өркүндөтүлгөн бир түрү точечного массаж (акупрессуры), ал активдүү практикуется чыгыш медицина. Маңызы техниканын турат күчөтүү иштеп чыгуу гормондордун, - деп чакырат өсүшү сүт бездери.

Аткаруу массаж Шиацу керек иштөөгө тажрыйбалуу адис, анткени үчүн туура таасир биологиялык активдүү чекитке зарыл многолетняя практика. Жумасына жол бир нече сеансов, алар длятся-жылдын 30-мүнөткө чейин саат.

Бул пошагово ал чекиттүү мониторинг укалоо?

  1. Адегенде массажист надавливает подушечками бармактын 8 түйүндөрүн, локализующихся жаатындагы щитовидки – жанында яремной впадины. Саны надавливаний – 5 жылда бир жолу, ар бир чекитке бери 2-3 секунд.
  2. Мындан ары да жүзөгө ашырылат 5-секундное таасир чекитке, анда соединяется позвоночный, - жергиликтүү тургундар жана череп. Маанилүү болбош дискомфортных ощущений.
  3. Область үстүндө ключицами – орду жайгашкан дагы 2 жактан. Нажимать аларга керек 5-7 секунд.
  4. Жыйынтыктоочу этап – зонасы ортосундагы лопаток. Ал жерде жайгашкан 6 чекиттердин (биринчи у негиздери лопаток, калган радикалдык төмөн сантиметровом аралыкта бири-бирине).

Аткарууда методикасын маанилүү эмес отклоняться көрсөтүлгөн жерден, башкача кыймыл болот бесполезными.

Кытай укалоо

Жол-жоболору үчүн зарыл запастись небольшими өлчөмү боюнча шариками. Бул учурда пайдаланылат шарики үчүн тенниса же иним үчүн арналган машыгууларды манжалардын. Менен шаймандардын жардамы керек таасир этүү белгилүү бир чекитке. Алардын турган жери:

  • ладони;
  • тамандын;
  • беш манжа (кайда бириктирилет указательный жана чоң манжалары);
  • грудная клетка (аралыкта 13 см аралыкта өзөктө боюнча эки тараптын тең грудины).

Адистеринин айтымында, стопе турат область, таасири болгон көкүтөт өсүшү төштүн.

Методика карайт поочередность иш-аракеттер:

  • Бою 30 секунддан массируются бир эле убакта 2 чекиттер төштүн, мында иштин жүрүшү тууралуу отчетту керек сааттын жебеси боюнча. Мындан ары ал пауза карата полминуты, андан кийин кыймылынын повторяются.
  • Ичинде мүнөттөн зарыл катать шарик ортосундагы ладошками.
  • Шарики керек положить на пол. Аткарылат катания босыми ногами (1 мүнөт).
  • Керек жайгаштыруу шарик карата правую кисть жана массировать түйүнүнө 30 секунддан. Андан кийин шарик перекладывается на левую руку.

Аркасында несложным манипуляциям денеси жакшы расслабляется жана наполняется нужной ага энергиясы.

Профилактикалык массаж

Үчүн эскертүүгө өпкөдө көрүнүштөр сүт железе, ошондой эле подготовиться к предстоящему массажу өзгөртүү үчүн көлөмүнүн төштүн пайдалуу аткарууга несложную разминку:

  • Ладошками зарыл обхватить ар бир железу, бул учурда борбордук бөлүгү тазалоо керек расположиться карата сосках;
  • Мындан ары керек жасоого 9 вращений, двигаясь тышкы тараптар карата борборуна;
  • Кийин терең вдоха керек выдохнуть жана аткарууга 9 несильных надавливаний.

Укалоо менен чередованием круговых кыймылдардын жана надавливаний жасалат бери 5 мүнөт.

Криомассаж

Жол-жобосу карайт болуу бою белгилүү промежутка убакытты атайын камера менен жидким азотом. Жүрүшүнө сеанса сөзсүз наблюдает адис.

Эгерде укалоо жасалат, үйдүн пайдаланылат ледяные кубики. Аларды даярдоо сунушталат, сочетать травяные кайнатмалар, май жана жемиш ширелери.

Таасир холодом тонизирует терини. Лед зарыл водить круговыми кармалган. Чыгарылат пайда болушу кубаттуу дискомфорта, анткени маанилүү жол бербөөгө переохлаждения.

Укалоо гуаша

укалоо-Гуаша

Китайскую методикасын болот менен айкалыштырууга техниками, жогоруда саналып өткөн, бул благоприятным түрдө кандайча таасир этет абалы төштүн. Жардамы менен массаж гуаша мүмкүн ишке киргизүү процесси самоисцеления. Тармакты таасир этүү болуп саналат спина, башы, шея, жаныбарларды, жа, сандын.

Жыйынтыгы сеанса:

  • Жакшыртууга, кан айлануунун жана лимфооттока.
  • Жоюуга оорудан.
  • Жоюу отечности.
  • Нормага келтирүү метаболизма.
  • Омолаживание терисинин.

Жол-жоболору үчүн колдонулат атайын скребки (рлнд, жыгач, минералдар). Алдында сеансом териси иштетилбеген майын же кремом. Массажист аларды кармап, бир канча түрлөрү кыймыл – интенсивдүү мүнөздөгү жана жай менен чабал нажимом.

Корутунду

Аркасында өтө саны ар түрдүү техник коррекциялоо бюста жеткиликтүү болуп калат, ар бир представительнице мыкты жынысына. Пайда болушу натыйжаларды күтүүгө болот болгондо гана ар дайым алмашып туруу өтөө сеансов массаж, бирок мында турат эсептөөгө карата кардиналдуу өзгөртүү. Жана болгондуктан, манипуляция менен грудью ээ карама-каршы көрсөткүчтөрү, зарыл башында эмеспи, алардын жок болгон.

10.08.2018