Бул тууралуу көбөйтүү грудь

Кичинекей грудь – күрөөгө комплекстерди үчүн көптөгөн аялдар. Жана мудрено, анткени жерде красоткам менен кооз фигурой жетиштүү кийип тим болуу жетишсиз блузку менен вырезом поглубже, алардын "жалпак" кесиптештер мажбур көрсөтүшү кереметтер изобретательности үчүн далилдөөгө өзүнүн кесипкөйлүк жана жагынан кудуреттүүлүгү.

Бүгүн дүйнөлүк желе жооптуу кызматкерлери тарабынан ар кандай ыкмалар менен көбөйтүү төштүн жок операциялык кийлигишүү, ошондой косметологические компаниянын көтөрүшүүдө баснословные суммасын сатуу каражаттарын, помогающих чечсин "кичинекей проблеманы" үйдөн чыкпай туруп эле. Бирок бардык эле алар бирдей рациональны?

Эмне үчүн эмес өсүүдө грудь

Күрөөгө ийгиликтүү чечүүнүн кандай гана маселе болбосун – алдын ала анын диагностика. Ал көп сиз, коркутуп, эгер так маалымат боюнча интересующей проблемасы, ошону тезирээк таба аласыз ыкмасы справиться аны менен. Жана обсуждаемая тема эмес чыгаруу. Төмөн написаны кеңири тараган себептери замедленного өсүш төштүн у аял.

• Наследственность. Эгер сиз зордук-өлчөмү өздүк төштүн, анда адегенде турат көңүл буруу родственниц боюнча восходящей линиясы (маму, бабушек, прабабушек). Эгерде алардын көпчүлүгү ээ эмес ири формасы, анда, анткени генетику дагы эч ким отменял, сиз да чектелиши нулевым же биринчи өлчөмү.
• Авитаминоз. Балким айрым бөлүктөрү дененин өсүшү үчүн жетишсиз белгилүү витаминдердин. Жетишсиздиги болумдуу замедляет же токтотот эмес критичные үчүн ченемдик укуктук актылардын жашоо жөндөмдүүлүгүн организмдин процесстери, а сиз мажбур икать ыкмаларын көбөйтүү бюст.
• Спорт. Үзгүлтүксүз спецификалык оорчулук – первопричина неравномерного өнүктүрүү көкүрөк булчуңдарынын, алар андан ары кылуучу өсүшүнө сүт бездери.
• Травма. Эгерде сиздин грудь мурда салттуу болгон өтө повреждена, анда өсүшү анын (жараша масштабдагы травма) мүмкүн замедлиться же сойти жок.
• Экология. Илимий далилденсе, бул акырындык менен видоизменение айлана-чөйрөнү өнүктүрүүгө өбөлгө түзөт ар түрдүү пландагы патологий биздин организмде. У бир обнаруживается рагы, башка перестают иштей иммунные механизмдери, ошондой болсо үчүнчү "округление" менен аяктайт кыйла мурда мөөнөтү.
• Майлык кездеме. Аялдарга болгон морят өзүнө диетами же жаратылышты страдающим ашыкча худобой, жөн гана негде алууга аны.
• Эстроген. Бул "аял" гормон түздөн-түз таасир этет абалы сүт бездери. Демек, ал көп анын, ошону стремительнее см кошулат

Бул көрөсүз, көйгөй болушу мүмкүн менен байланышкан бир катар өбөлгөлөр. Анын үстүнө так идентификациялоого себебин боюнча күчтөрүнө гана квалифицированному маммологу, анда самодиагностика эле көчүрмө түп нускасына туура келет гана 7,3% учур. Ошондуктан, эгер сиз чечишти жасоого грудь көп, өтө комплекстүү текшерүү алдында ушул болот нелишним.

Болобу көбөйтүү грудь жок операциялар

Силикон накладкалар, таратылган башында нөлдүк-жылдардагы бүгүн бардык көп беришет өзү жөнүндө билүүгө. Интернетте найдется аз эмес, реалдуу тарых, качан кийин пластики появлялись гематомы жана нагноения, ошондой эле байкалган отмирание ткандардын. Ошондуктан неудивительно, бул недовольные өзүнүн формалары леди айрым ыкмаларын көбөйтүү грудь жок кымбат операцияларды.

Барбы ушундай ыкмалары? Албетте. Тарых билет көп мисалдар, качан девушкам удавалось жетишүү жана алдыга коюлган максаттарына ложась астында скальпель хирург. Ошондуктан, келиңиздер, эң жеткиликтүү жана таасирдүү жагына алардын ичинен, ошондой заодно, тигил натыйжага алардын ждать болду.

Үй ыкмалары өлчөмүн көбөйтүү төштүн

Умтулуп биле ыкмалары өлчөмүн көбөйтүү төштүн үй шартында, кыздар көп учурда пускаются бардык оор. Увидев, жаңы рецепти, алар бул жерде ошол эле бросаются пробовать аны өзү эмес задумываясь, кандай кесепеттерге алып келүүсү мүмкүн мындай поспешность. Эмес верите? Ошондо проверьте өзүнө билүү үчүн төмөнкү варианттардын:

Крем жана гелдер

Бул продукцияны рынокто косметики, ар дайым избытке. Жана таң каларлык нерсе эмес, анткени, бардыгын талап-жылдын покупательницы – втирать эритмелер терисине жана ждать натыйжаны, ооба жана рекламалык слоганы обещают та барбы дагы алтынчы өлчөмү кийин толук эмес биринчи. Мына гана болобу чудо? Албетте жок. Жана себептерин бир нече:

1. Турат сизге жыйынтыктап курсу катары натыйжа сойдет болгон жок считанные күндөрү. Таасири астында активдүү заттардын болуп микро-өтөк, ал уплотняет бюст көбөйтөт, аны жуп-тройку см.
2. Курамында көпчүлүк мындай дары-дармектерди табууга болот гормоналдык элементтер жана аллергены. Демек, кабыл алуу (ооба дагы жана туура эмес) алат, андан кийин обернуться олуттуу көйгөйлөрү менен бүткүл организмдин.
3. Жогорулатуу сезгичтиктин төштүн. Турат келтирүүгө кайсы кандайдыр бир крем же гель териге да, бардыгы аркылуу жарым саат ар кандай тийүү карата бюсту жөн гана сведут сизди менен ума. Анын үстүнө кеп болуп жөнүндө гана эмес адамдары да жана кийими, кийип жүрүүгө болгон болот проблематично.

Ошондуктан көбөйтүү грудь девушке ушундай ыкма менен ээ маанисин гана, эгерде ал даяр докупать бардык жаңы тюбики жана баночки бардык калган айыл. Ал эми бул толук толук иштелип чыккан көз карандылыгы, ал, биз кантип билебиз мисалында тамеки продукцияларын, хорошему келбесе так.

Гормоналдык препараттар

Айрым дамы жок териштирүү употребляют алардын мүмкүн болгон дары-дармек препараттары жана БАДы, эгерде алардын аталышындагы катышса прилагательное "гормональный". Натыйжада эле көп 2/3 алардын ичинен эмес добиваются милдеттери, анткени мэриясы жана өкмөттү курамы тандалган. Жардам бере алышат 2 гана түрү гормондордун (жана ошол дайыма эле):

1. Эстрогены. Чындыгында эффективен бул гормон, ал майсыздандырылган яичниками гана кабыл алууда өспүрүм куракта. Бул пору организмине гана өнүгүп, эми ошондой эле сүт безинин сезимталдыгы малейшее гормоналдуу таасири. Адамдарда курактагы эле өсүшү бюста кабыл алынгандан кийин эстрогенов менен түшүндүрүлөт мүнөздөмө болуп препараттар үчүн гормонального типтеги невротикалык денеде суунун жана натрий. Эффект анын сходит жок бир топ тез, анда передозировка көкүтөт бир катар ооруларды: салмагын көбөйтүү чейин гиперплазии же эндометрии;
2. Фитоэстрогены. Бул топ өсүмдүк бирикмелердин жөндөмсүз чакырууга эстрогенный натыйжа адамдарда куракта. Алар бир кыйла слабее адам гормондордун, бирок бул жерде саны перекрывает сапаты. Орточо керектөө фитоэстрогенов жүргүзөт гана эмес, оңдоп-түзөө гормонального теңдемдин бузулушун да азайтат саны зыяндуу бактериялар организминдеги жана өсүү тобокелдигин опухолей. Передозировка эле чревата өнүгүшүнө рактан.

Азык-түлүк

Качан сүйлөшүүгө даяр болгондогусу көрсөтүлдү жөнүндө көбөйтүү төштүн үйдүн эсебинен тамактан эң популярдуу жооп – капуста. Бирок, деп эсептелсин бекитүү "ешь окуучулар көп ошондо грудь өсөт" болот менен гана натяжкой. Бул овоще бир касынын мазмуну фитоэстрогенов, алар жөнүндө мурда эле упоминалось жогору, демек, разумном колдонулган натыйжа непременно болот жөнөкөй эмес, абдан очевидный жана дароо эле эмес.

Мына ушул гана, башка овощах жана айрым тамак-аш азыктарындагы бул өсүмдүк кошулмалардын аз эмес. Ошондуктан аласыз смело разбавлять өзүнүн рацион:

1. Бобовыми өсүмдүктөрү (горохом, фасолью, чечевицей). Катары пайдаланууга болот үчүн биринчи да, экинчи тамак. Бирок забывайте, алар жетиштүү калорийны жана трудны нарын усвоении, ошондуктан айтканда, алардын керек андан кийин 2 күндүн жумасына;
2. Түтүктөр. Алар вкусны жана пайдалуу өзүнөн өзү, бирок, эгерде кааласаңыз жетишүүгө максималдуу натыйжага смешайте жаңгактар менен бал жана соком лимона, андан кийин употребляйте боюнча жуптагы ложек чейин жана андан кийин негизги тамак ичүү;
3. Злаковыми өсүмдүктөрү, крупами жана сүт. Эң жөнөкөй айкалышы, бул – тамак- каша. Бирок үчүн анын керектөө принесло пайдасына варить анын кереги өз алдынча эмес, заваривая "тез эртең мененки", пайдалуу заттар анда жок априори. Айрыкча, өсүү үчүн төштүн пайдалуу жүгөрү, буудай, овсяная жана күрүч;
4. Фруктами (гранаттар, финиками) жана жашылчаларды (морковью, чесноком). Алар гана эмес көмөктөшөт "көлөмүн көбөйтүү", бирок да жагымдуу таасирин тийгизет соединительную кездеме азайтып, ылдамдыгы обвисания төштүн жана уменьшая тобокелдиктер пайда болгон, ага растяжек.

Көнүгүүлөр

Жакшы натыйжалар көрсөтүп тургандай, тигил ким аракет көбөйтүү грудь жардамы менен көнүгүүлөр. Бирок, чоң роль бул жерде бөлүнөт мүнөзү тапшырмалардын. Коюуга басым эмес, ошол топтун булчуңдардын, сиз толугу менен токтотуу жана жок сырткары медленный өсүшү бюста, ошондо да туура сабактар принесут алгачкы жемиштери мына, бир айдан башка. Бирок кандай көнүгүүлөр далилдүү болуп эсептелет? Ошол, бул воздействуют на грудную мышцу тозотунда астында сүт железами, ошондой эле связки Cooper's жооп берген үчүн подтянутость жана тонус бюста.

1. Стена. Прижавшись колдору артында болушу керек карата бири стоек дверного проема зарыл упереть колуна нарын противоположную абалга келишет жана давить ага 1 мүнөтүнө. Андан кийин керек глубокий наклон чейин жынысын кайталап басым эле бою мүнөт. Бул – бир ыкма, бир көнүгүүлөрдү аткарууга алар үч талап кылынат.
2. Отжимания. Алуу үчүн натыйжасы бир ыкма камтууга тийиш кеминде 30 отжиманий. Эгерде аткарууга жана алардын бир эле учурда сизге катуу, адегенде болот сунуштарыңыздарды саны көп ыкмаларды үчүн сойкулук менен меньшим саны отжиманий: бир эмес, бир ыкма боюнча 30 отжиманий, ал эми эки боюнча 15, үч 10.
3. Отжимание-жылдын орундук. Себүүгө карата отургуч, керек обхватить жыйынтыгындатапшырышкан сидение капталдарына чейинки денесинин жана вытянуть бутту алдыга. Андан кийин жай приподнять корпус жана присесть карата жынысы, жок отрывая колду эмес сгибая бутту. Мындан ары колуна распрямляются, поднимая корпус жогору, жана кайра сгибаются, опуская анын төмөн: 8-10 жолу 3 мамиле.
4. Лыжница. Үчүн баштапкы абалынан встаньте туура жана возьмите гантели салмагы эмес, 1,5 – 2 кг. Мындан ары та согните колуна нарын локтях жана перемещайте аларды артка/алдыга, имитируя лыжный бег, бою мүнөт. Повторите үч жолу.
5. Сыйынуу. Ладони да анан кошуп эсептелет ош молитвенном жесте, локти деңгээлине чейин көтөрүлөт, бюста. Мындан ары өтө зарыл надавить жыйынтыгындатапшырышкан бири-бирине жана сактоого бул басым кем эмес 10 секунд. Андан кийин расслабить булчуңдун жана кайталап коюу. Бул эсептелет үчүн бир жолу, көнүгүүлөрдү аткарууга алар талап боюнча, 10 2 ыкманы. Оптимально: 10 жолу катары разминки, 10 – аяктаганда.

Тренажерлор

Эмне чейин тренажеров, анда бүгүн рыногунда спорттук шаймандарды жана аларды табууга болот жерлердин саны. Бир гана арналган үчүн көкүрөк булчуңдарынын, башка беришет комплекстүү жүгүн бардык денеси, бирок айырмаланып "мутных" крем жана таблетка, эффект бул жерде утушка кепилдик берилген. Чындык урунттуу ал гана эгерде мамиле тренировкам жооптуу болот. Ал эми бул үчүн керек алдын ала тандап өзүнүн формасын сабактар:

1. Тренажерлор в фитнес-залда предоставят сизге бардык мүмкүнчүлүктөр, бул сунуш кылат заманбап спорт;
2. Үй тренажерлор ашык чектелиши боюнча функционалу жана мүмкүнчүлүктөрүнө ылайыкталган, бирок алектенүүгө аларда болот каалаган ыңгайлуу дал сиз үчүн кезде, ооба жана таптакыр акысыз;
3. Тренажерлор залында у жеке машыктыруучу – бул золотая середина. Бул жерде сиздерге жана төлөөгө туура келет орточо жана жок муктаждыктарына бояться алууга жаракат алган жасоого же кандайдыр бир көнүгүү туура эмес.

Укалоо

Бул жол-жобосу гана эмес, эң жакшы справляется менен усталостью, накопившейся у үчүн адам күнү да жардам берет коргоого кездемеден бюста төмөндөшүнүн тонуса жана жарым-жартылай деформациясы. Жетишүү үчүн оптималдуу натыйжага аны аткарууга тийиш кесиптик массажист, бирок эгерде лишних каражаттарды баруу салондорунун силерде жок, справиться болот жана өз күчү менен. Бул үчүн сиз тийиш жатып калышы на саяарын карата ровной горизонталдык бетинин, ал эми сиздин өнөктөш разместиться нарын изголовье жана кезеги менен аткарууга төмөнкүдөй ыкмалар:

1. Скользнуть ладонями ортоңку сызыгы боюнча көз төштүн карата животу, андан кийин аларды кайтарып келүү турганы бока. Тери мында сдвигаться тийиш эмес.
2. Жок нажима прижать запястья карата clavicula пациентки, ал эми манжалар менен прослеживать жолу орто линиясы чейин подмышечной. Турукташтыруу лимфооттока гарантирована.
3. Сураганга пациентку поместить руку астында карашат, андан кийин иштеп чыксын булчуңдун тарабынан подмышек легкими щипками жана поглаживаниями.
4. Жүргүзсүн бир нече круговых поглаживаний (манер анда төмөн болсо, анда жогору спирали) ашказандын.

Эгерде ошол эле доверять ушундай интимную жол-бөтөн сиз эмес, баш, жардам берет классикалык самомассаж, ал аткарылат да:

1. Прижмите ладони борбору карата соскам жана сделайте алар 3-4 круговых кыймылынын учурунда ичүү. Андан кийин сделайте көрсөтүүчү терең дем алып, тыгыз прижав колуна алып төштүн жана продолжайте вращательные касания 5 мүнөт.
2. Скользите ладонями по коже: асты чейин ключиц жана кайра келүүгө, андан кийин же поглаживания карата кыймылынын алмаштырбай пилой.
3. Зафиксируйте грудь, обхватив анын бир ладонью жана приподняв. Манжалар менен экинчи начните постукивать терини асты. Эгерде аяктагандан кийин массаж уктоого сиз эмес ниеттенүүдө, анда наденьте колдогон бюстгалтер.

Эмес забывайте көзөмөлдөөгө гигиеной жана пайдаланууга крем же адистештирилген май жеңилдетүү үчүн тактасы бар. Прибегайте карата массажу дайыма, жана сиздин бюст сохранит өзүнүн упругость дагы каниет.