Көбөйтүү төштүн жок операциялар үй шартында

Хирургиялык операциялар боюнча коррекциялоо төштүн ылайыктуу эмес, бардык, ошондуктан недовольные өз өлчөмү кыздар көп задумываются катары көбөйтүү грудные без үй шартында. Көлөмү сүт бездери бюджетинде бул генетическом деңгээлинде. Подручными каражаттары менен эмес өзгөртүүгө мүмкүн болбойт го, аны 2 – 3 өлчөмүн на долгий мөөнөттө, бирок приподнять грудь, жасай ашык үчүн, оңдоо формасы, подтянуть терини боюнча күчтөрүнө ар бир девушке.

Бул тууралуу көбөйтүү грудь жардамы менен комплексинин көнүгүүлөр?

Аялзат үчүн грудь турат, бириктирүүчү, железистой кездемеден тигилген жана майлуу катмарын, булчуңдун ээлейт 5% көлөмү.

Көнүгүүлөр жардам көбөйтүү эмес сүт безинин, ошондой грудные мускулы, алар прикрепляются.

Накачанные булчуңдун башын көтөрөт грудь, жыйынтыгында өркүндөтүлүп турат формасы, тери болуп калат плотнее.

Пайдалуу жасоого төмөнкү көнүгүүлөр:

maja-dzien-bez-stanika-trening-piersi
  • Отжимание. Турууга аралыкка кадамдан баш дубалдар, ладонями опереться анын бети жана наклоняться алдыга сгибая локти. Маанилүү сактай саяарын түз. Иш жүгү чоң грудную мышцу көбөйөт учурда кеңири коюу колду. Повторять боюнча 10 жолу үч жолу дем алуу менен аза боюнча-30 секунд.
  • Классическое отжимание. Бул көнүгүү аткарылат сыяктуу эле мурдагы, бирок басым жынысы же скамейку.
  • Сдавливание тазалоо. Туура турууга, подтянуть жаныбарларды, жа жана ягодицы, ладони бириктирүүгө перпендикулярно жынысы төштүн деңгээлинде локти расставить нарын тараптан. Бул вдохе сжать ладони, выдохе расслабить, аткарууга 10 – 20 эсе.
  • "Кобра". Жатып калышы бул жаныбарларды, жа, сомкнуть манжалары на затылке. Бул вдохе көтөрүү верх корпустун, выдохе опустить. Ошондой эле кайталап коюу боюнча 10 жолу, эки жолу тыныгуу эс алууга.
  • Ийилиши коленей. Жатып калышы на пол колдору артында болушу керек, колуна положить жанында туловищем, ладонями упереться анын жынысы, согнуть бутту. Бул вдохе плавно приподнять болуп жаткан, коснуться төштүн, выдохе кайтарып берүүгө исходную позициясын кайталап коюу 10 жолу.
  • Жим менен гантелями. Жатып калышы колдору артында болушу керек болгон скамейку, ногами опереться в пол. Бул вдохе көтөрүү жана выпрямить кол менен гантелями, выдохе опустить нарын тараптар катар жынысы, чыканак мууну согнуть 90 градус. Аткарууга 8 жолу.
  • Махи гантелями. Туура турууга, вдохе гегелчил алдыга деңгээлине чейин плеч, выдохе опустить. Аткарууга 8 жолу.

Көнүгүүлөрүн жасашат дайыма аркылуу күн. Алгачкы оң өзгөрүүлөр болуп калат видны баштагандан 3 жума, ошондой натыйжа пайда болот кийин 2,5 – 3 ай.

Элдик каражаттар үй шартында

Бир катар өсүмдүктөрдүн кармалат жаратылыш фитоэстрогены, эгерде организмде төмөн деңгээли аялдардын гормондорунун, алар восполняют жетишсиздиги. Көбөйтүү үчүн төштүн колдонушат жана кайнатмалар настои төмөнкү өсүмдүктөрдүн:

  • Шишки хмеля. Щепотку чогултуу заливают кружка кипятка, оставляют 20 мүнөт астында накрытым сүлгү, употребляют боюнча 2 – 3 глотка тамактан кийин күн ичинде.
  • Зыгыр уругу. Жынысы чайной кашык азыктын заливают стаканом кипятка жана мүнөтүнө кылуучу чейин загустения. Ичимдик эмес процеживают, употребляют боюнча 100 мл тамактануунун алдында.
  • Чөптөрдөн-чай чөп. Щепотку чөптөр настаивают нарын кружке кипятка 30 мүнөткө пьют күн ичинде 2 глотка.
  • Үрөн пажитника. Жынысы чайной кашык выдерживают 3 сааттан 200 мл суу, андан кийин подогревают чейин кипения, процеживают жана употребляют күн ичинде боюнча 2 – 3 глотка.
  • Красный клевер. Чайную ложку чогултуу заливают кружка кипятка жана 10-мүнөттөн выдерживают карата суу мончодо. Пьют глотками бою күн, колдонуу алдында процеживают.
  • Беде. Даярдайт жана кабыл алат да, красный клевер.

Кайнатмалар жана настои колдонушат менен урунуу эмес, ашып кетсе, дозасын. Эгерде аялда нормалдуу деңгээли эстрогенов, анда фитоэстрогены өсүмдүктөрдүн начнут подавлять.

Азык көбөйтүү үчүн көкүрөк бездери

Девушкам менен чакан бюстом пайдалуу спирт ичимдиктерин тамак камтыган фитоэстрогены, бул элементти камтыйт:

  • жаңгактар;
  • өсүмдүк майы: оливковое, подсолнечное, льняное;
  • соя;
  • буурчак өсүмдүктөрү маданият;
  • темный жүзүм.

Азык таасир этпейт өлчөмү төштүн түздөн-түз, бирок воздействуют кыйыр түрдө. Алар стабилизируют деңгээли эстрогена көз каранды болгон абал сүт бездери.

Болобу өлчөмүн өзгөртүүгө бюста жардамы менен йод?

Көлөмүн көбөйтүү төштүн йод эсептелет "бабушкиным" ыкмасы менен. Ал тартат простотой жана дешевизной, бирок таанылат салттуу медицина менен алектенүү укугу. Судя боюнча отзывам, бул ыкма бербейт 100% оң натыйжаны, бирок кээде жардам берет. Йод усиливает кровоток, ошондон улам грудь убактылуу көбөйөт. Колдонуу үчүн айтканда, карама-каршы көрсөткүчтөрү:

  • оорунун рагын;
  • избыток организмде йод;
  • температуранын жогорулашы;
  • кош бойлуулук, лактация.
uvelichenie

Препарат жазылат ватной палочкой: рисуют параллельные линии багыты боюнча алып борборго аралыкта 3 – 4 мм, жок захватывая упчулар. Жол-жобосун күнүгө. Болбойт рисовать линиясы бир жана ошол эле жерде, бул вызовет ожог теринин. Натыйжа предсказать кыйын, бирок оң өзгөрүүлөр наступят тезирээк, эгерде йод колдонуу сочетать башка методдору менен: упражнениями, массажем.

Гормоналдык дарыкана препараттар

Гормоналдык таблеткалар көп колдонушат катары противозачаточное каражаты же бузулган учурда айыз циклинин. Көбөйтүү төштүн эсептелет побочным эффектом.

Колдонуу алдында зарыл посоветоваться менен врач: ал подберет таблетка эске алуу менен ден соолугунун абалын, салмагына, жашына.

Гормоналдык таблеткалар кабыл алышат схема боюнча: 21 күн катары менен менен 7-мекемелердин алдында балдардын күндүзгү болуусу тыныгуу убагында айлык. Ичкенден кийин, кээде келип чыккан терс кесепеттер: көңүл айнуу, салмагын көбөйтүү, баш оору, чыңалууну сүт железах.

Башка түрү дарыкана үчүн дары-дармектерди прибавления көлөмүнүн төштүн – био кошулмалар негизинде фитоэстрогенов.

Пикирлер аялдар жөнүндө ушул кошумчалары противоречивые: бир көрбөгөн өзгөртүүлөрдү, башка замечают көбөйтүү төштүн, бирок аяктагандан кийин колдонуу өлчөмү болуп калат мурдагы. Врачтар кирет био кошундуларына да кирбейт настороженно, анткени бесконтрольный кабыл алуу кээде алып келет сбою гормондордун.

Укалоо жана атайын крем

Кийин утурумдук массажей жакшырбады тери, жогорулатылат тыгыздыгы жана упругость төштүн, ошондон улам ал приподнимается. Көрүүнү оңдоо үчүн бюста колдонушат ар кандай техника: классикалык, япон, кытай жана башкалар. Үй шартында проще пайдаланууга салттуу ыкмалар:

  • поглаживание кончиками бармактын борборунун карата негиз;
  • растирание круговыми кармалган жылдын сосков карата краям;
  • постукивание подушечками бармактын;
  • термелүүнүн ладонями;

Убагында жол-жоболорун колдонушат өсүмдүк майы, жакшы оливковое, виноградных косточек. Пайдалуу сочетать укалоо менен контрасттуу душем: жиберүүгө струю круговыми кармалган карата сүт безинин чередовать теплую жана прохладную сууга

Кремдер, сары суунун көлөмүн көбөйтүү үчүн төштүн бөлүнөт эки тибин. Бир камтыса, коллаген, алып чыгуулар өсүмдүктөрдүн, гиалуроновую кислотасы, пептиддер. Бул компоненттер уплотняют, увлажняют терини. Экинчи камтыйт фитоэстрогены. Курамына жараша, өндүрүүчүлөр обещают прибавление көлөмүнүн железистой кездемеден тигилген, майлуу катмарын. Пикирлер колдонулушу жөнүндө крем противоречивые: восторженных чейин обвиняющих нарын мошенничестве.

Бул көрүнөө көбөйтүү грудь жок операцияларды?

Бюст көрүнөт аз чынында, эгер туура эмес подобрать төмөнкү жагы кийим-кечек, бут кийим, аксессуарлар. Зрительно көлөмүн көбөйтүүгө жардам төмөнкүдөй аялдар хитрости:

  • Маанилүү сатып алууга бюстгальтер өлчөмү боюнча, үчүн, ал поддерживал сүт безинин асты. Нарын неудачном лифчики грудь провисает же прижимается карата мышцам, ушундан улам анын көлөмү азаят 1-өлчөмү. Ощутимо көбөйтөт грудь бюстгальтеры пуш-ап, лифчики менен жасалып.
  • Көрүнөө эритмеге көлөмү кийим: гофрирленген блузкалар, свитера менен горизонтальными полосками же ири рисунком, кофточки менен складками, рюшами, майда тетиктерин.
  • Эркин мешковатой кийимчен грудь "жоголууда". Девушкам менен чакан бюстом подойдут приталенные фасоны, верх жаркын өңүн.
  • Аялдарда менен статной осанкой жана ровной колдору артында болушу керек бюст көрүнөт солиднее.
itogi

Тез көбөйтүү грудь жок операцияларды эмес, мүмкүн болбойт го, балким түзүү гана көрүүнү көлөмүнүн жардамы менен аялдар уловок. Башка ыкмаларын талап кылат убакыт упорства жана терпения, бирок алар көбөйтөт бюст 1 – 1,5 өлчөмүн. Азыктары жана дарылоо чөптөр таасир абалы төштүн кыйыр түрдө гормональная терапия жардам берет да кыска убакытта болгон чыгуу берет терс кыйыр таасирлери. Кыйла коопсуз жана результативный ыкмасы – физикалык көнүгүүлөр, укалоо жана контрасттык душ.

29.07.2018