КАЙСЫ АЗЫК КӨМӨКТӨШӨТ КӨБӨЙТҮҮ ТӨШТҮН

Ар бир представительница мыкты жынысына мечтает жөнүндө сексуалдык формада бедер жана төштүн. Бирок табияты тилекке каршы, одаривает алыс эмес бардык желаемыми өлчөмгө бюста.

Ушуга байланыштуу аялдар:

  • чечилет бул операцияны көбөйтүү боюнча төштүн;
  • кимдир бери активдүү жеке упражнениями эмне болмок берилсин ага көп көлөмдүү жана симпатичные формалары;
  • кимдир өтөт өзгөчө тамактануу рациону.

Ошондо маселеси келип чыгат – чын эле барбы бар азык-түлүк көбөйтүү үчүн төштүн?

Берүү зарыл жана талдап максимум маалыматты, тиешелүү бул теманы алуу үчүн ишке жарамдуу жана так жооп коюлган маселе.

kakie-produkty-uvelichivayut-grud

ЖОМОКПУ ЖЕ ЧЫНДЫК

Азыркы учурда так далилденсе, бул өлчөмү төштүн аныкталат деңгээли организмде мындай гормона катары эстроген.

Дал ушул ага жараша болот жагымдуулугун аялдардын фигуралар. Качан аялда байкалат тартыштыгы ошол гормона, анда ал болуп калат плоской бардык жерлерде болууга, белгилүү округлые формалары.

Демек, эгерде организмге алса жана зарыл болгон сандагы эстрогена, анда ургаачы грудь көбөйөт өлчөмдө жана көлөмдө.

Маанилүү учур болуп саналат, анда эстроген иштелип чыгат нарын аялдардын яичниках жана алуу бул гормона бири тышкары – бул болгону жасалма ээлөө жетишсиздигинен улам өздүк.

Толукталсын недостающее саны эстрогена болот, эки жол менен:

  • пайдалануу гормональной терапия (таблетка, БАДы);
  • ичкилик азыктарын камтыган өсүмдүктөр эстроген ("фитоэстрогены").

Биринчи ыкмасы тартат менен өз ара салмагын каршы жана терс таасирлерин, ошондуктан мындай ыкмасына ылайыктуу, абдан этият жана колдонушат гана өзгөчө учурларда гана врачтын дайындоосу боюнча.

Ал эми, экинчи, анда бул бир кыйла коопсуз жана пайдалуу жолу, көбөйүшүнө зарыл гормона.

Анын ичинде рацион азык камтыган эстроген, аласыңар жогорулатуу, анын деңгээлин өзүнүн организминде, бул последствии жана алып келет алууга белгилүү бир натыйжаны атап айтканда, көбөйүшүнө төштүн.

ФИТОЭСТРОГЕНЫ

Көптөгөн кадимки тамак-аш азыктары колдонулган дээрлик күн сайын кармап турат өзүндө, жалпысынан окшош келген менен, адамдык эстрогеном, фитоэстрогены.

Попадая-адамдын организмине тамак-аш менен бирге, акыркы оңой усваиваются, жөндөмдүү алмаштыруу жана жоюуга тартыштыгы өздүк гормона.

Негизги топтун азыктарын камтыган фитоэстрогены:

  • буурчак сымал өсүмдүктөрү – буурчак, горох, ар кандай түрлөрү, төө буурчак, чечевица;
  • азык камтыган соя – соя, ун, сыр, йогурты, майы, тофу ж. б.;
  • жашылчалар – помидор, ашкабак, баклажаны, брокколи жана түстүү капуста;
  • - жемиштер жана сухофрукты – курага, финики, персики, кызыл жүзүм, малина, клубника;
  • белгилүү үрөн жана дан – курулуш, кунжут, үрөн тыквы жана подсолнуха, күрүч, арпа, буудай, сулу;
  • татымдар – гвоздика, орегано, тимьян, имбирь;
  • чөптөр – мята, клевер, фенхель;
  • жаныбарлардан алынчу продуктулар – эт, балык, сүт, быштак, сыр, май, сало.

Берилген тизмеден наглядно көрүнүп турат азыктарын камтыган өсүмдүктөр эстроген бир таки жетиштүү, жана алардын көпчүлүгү биз принцибинде употребляем ар бир күнү.

Бирок ошол эле учурда алыс эмес, баары мында бар желаемый өлчөмү төштүн.

Тургандыгын белгилей кетүү керек, алардын көпчүлүгү жогоруда саналган азык булагы болуп саналган кошумча алган phytoestrogen, жөндөмсүз таасир көлөмүн өзгөртүү төштүн жалал-чоң тарапка.

Ал эми ашкере колдонууга айрым таптакыр келтириши мүмкүн болгон олуттуу зыян Сиздин ден-соолугуна.

АЧЫТКЫ

Тиешелүү ачыткы, дароо белгилей кетүү керек, бул жерде сөз негизинен жөнүндө гана пивных дрожжах колдонула турган пивону даярдоодо.

Дал аркасында пиву, сложилось пикир, употребляя анын чоң-чоң санда, көптөгөн эркектер башташат сатып алууга аялдар төштүн формасын жана бедер, демек, ал керек өсүшүнө өбөлгө сүт бездери жана аялдардын.

Бирок ачыткы бул учурда эмес ойнойт эч кандай ролу.

Пиво жөндөмдүү:

  • биринчиден, келиши чогултуу лишнего салмагын, ушуга байланыштуу получаете кошумча кийинкиге калтырууга майдын бардык жерде, анын ичинде бюсте, анткени сыра болуп эсептелет абдан калорийным продукт, способным жогорулатууга алмашуу заттарды жана аппетит.
  • экинчиден, реалдуу өзгөртүүгө формаларын төштүн жагына, аны көбөйтүү, ошол учурда тийгизген эмес ачыткы, ошондой эле хмель менен чоң мазмуну ошол эле өзүнүн phytoestrogen. Ошондой ачыткы – бул эмес, бул башкача, бул кадимки козу карындар жана өлчөмүнө карата бюста эч кандай мамиле жок.

КАНДАЙ АЗЫКТАР КЕРЕК АЙТКАНДА КӨБӨЙТҮҮ ҮЧҮН ТӨШТҮН

Болот тактык менен бекитүүгө, көпчүлүк азык-негизинен мүмкүн эмес түздөн-түз таасир этиши өсүшү төштүн.

Бирок алар жөндөмдүү кыйыр түрдө таасир көрсөтүүгө керектүү жылды процесси, атап айтканда, иштеп чыгууга алып келиши өздүк эстрогена в женском организмде, ал өз кезегинде аныктоочу болуп саналат, бул маселеде.

Анын үстүнө көптөгөн азыктарын камтыган phytoestrogen, пайдалуу үчүн жалпы ден соолукту чыњдоо, ал эле эмес аз маанилүү жеткенде желаемых формаларын төштүн.

Эң негизгиси эмес злоупотреблять айрым ичинен, жана милдеттиңиздерди сабаттуу өз рациону.

Бөлүнгөн эң жагымдуу азык-түлүк көбөйтүү үчүн төштүн, алар тартышат өзү максимум пайдасы бул маселеде болсо, алардын туура колдонулган.

БУУРЧАК ӨСҮМДҮКТӨРҮ ЖАНА СОЯ

Бул азык көп көрсөткүчтөрү, ошондой тагыраак аркасында большому саны кармалып, аларга phytoestrogen, жөндөмдүү таасир өсүшү төштүн.

Включите өзүнүн рацион:

  • тез келип гороха жана чечевицы;
  • супы с фасолью, жана ошол эле горохом;
  • ар кандай түрдөгү салаты, анда негизги ингредиентами кызмат кыла буурчак өсүмдүктөрү жана пайдалуу өсүмдүк майын (оливковой, льняное).

Ошондой эле, кереги жок забывать жөнүндө сое турган, тартат өзүнө жетишпеген гормон.

Жакшы спирт ичимдиктерин аны кадимки түрүндө эмес, бар, аны азыктарында, анткени алар бардыгы болуп азыркы учурда ГМО, ошондуктан зыяндын мүмкүн караганда пайдасы.

Бирок, кереги жок забывать, бул категориясы азыктарын өтө тяжела үчүн пищеварительной системасын жана анын калориясы эле жогорку деңгээлде.

Кереги жок злоупотреблять күн сайын бобовыми, антпесе аласыз оңой менен жолугушту ашыкча көлөмү бардык жерлерде гана эмес, ал жерде талап кылынат.

ДАН

Ондогон өз тийгизүү овсяная каша өсүшүнө өбөлгө төштүн. Аны сиз айтканда, күн сайын бул эртең мененки тамак берүү аркылуу, ага кошумча булагы энергиянын. Бул эң безвредный жана абдан натыйжалуу азыгы.

Үчүн сүт бездери отличными продуктусу болуп мындай акшак катары күрүч, жүгөрү жана буудай.

Түзүү менен күн сайын меню бир жумага, анда эртең мененки тамактануу болот ар түрдүү тез бул круп, Сиз:

  • обеспечите өзү жакшы пищеварение;
  • приведете анын тартиби өз рацион;
  • обогатите организмге кошумча эстрогеном.

Мунун баары оң таасирин тийгизет формада Сиздин денесинин бүтүндөй.

Маанилүү учуру нарын приготовлении дан болуп, аларды даярдоого зарыл сактоо үчүн пайдасы гана акшактан, ошондой эле эмес, жынысы аларга каш тез даярдоо.

ЖАШЫЛЧАЛАР ЖАНА ЖЕМИШТЕР

Бул категориясы дайыма болот полезна үчүн ар адамдын организми. Атап айтканда, жашылча-жемиштер восстанавливают жана налаживают ишти көптөгөн системаларынын.

Алар көрсөтүшөт түз таасир иштеп чыгууга аялдардын яичниками абдан керектүү эстрогена.

Обогатив өзүнүн күндөлүк рацион жашылчаларды жана фруктами бурчтуктар басым айрым түрлөрү, аласыңар заметить желанные өзгөртүү Сиздин бюсте.

Жайкы сезон старайтесь көп кушать:

  • шабдалылардын;
  • шоу;
  • клубники;
  • земляники;
  • малины;
  • вишни.

Абдан хороши жана сухофрукты: курага, финики.

Алар хорошими антиоксидантами мүмкүндүк берүүчү тазаланууга чыңдоо жана ткандарга жана организмдин жалпы.

Жашылча – богатейший клетчатканын булагы. Увеличьте ичкилик жаңы томатов, турак үйдүн короосуна суу кирген, огурцов.

Отличными булактары phytoestrogen болуп төмөнкүлөр саналат:

  • ашкабак;
  • баклажаны;
  • картошка;
  • кызылча.

САЛАМАТ МАЙЛАР

Анткени майлык кездеме ак-сүт железах аныктайт жалпы өлчөмү төштүн, анда абдан жагымдуу үчүн аны көбөйтүү болот айрым азык камтыган майлар.

Соңку өз кезегинде жөндөмдүү берүүнү жана кошулсун желаемый көлөмү.

Тизмеси азыктарын, байытылган пайдалуу жирами:

  1. сало;
  2. эле банан;
  3. грецкие жаңгактар,
  4. бал;
  5. оливки;
  6. семечки зыгыр, кунжута, күн карама;
  7. балык;
  8. сүт азыктары.

Мунун бардыгы болуп жеткиликтүү жана оңой употребляемым күн сайын тамак-ашка.

Башкы билүүгө чарасын жана порциянын кылып келиши эмес желаемому чогултуу лишнего салмагын, ал катуу болот салыш менен ичтин, бедер жана колду.

Дал ушул жерлерде майлык кездеме кийинкиге калтырылат көбүрөөк жана тезирээк караганда төштүн.

pomosh-v токтому-uvelichenii-grudi

БУЛ НЕРСЕ ЖАРДАМ БЕРЕТ

Карабастан, көп саны сунуштарды жана кеңештерди жүйөсү боюнча деп айрым тамак-аш азыктары көбөйтүү үчүн төштүн жардам берет Сизге алууга бюст карата эки өлчөмүнөн көп болсо, бул болуп чоң заблуждением.

Бардык берилген азык, жөндөмдүү кыйыр түрдө таасир этиши көбөйтүү төштүн көрсөтүү менен жалпы стимулирующее таасир белгилүү бир процесстерди женском организминде.

Кр айрым, абдан знаменитых жана популярдуу, продуктуларды, ал тургай, эгерде алар обогащены phytoestrogen, таптакыр эч нерсе көз каранды көлөмү жана өлчөмү рагын.

Санына карата мындай төмөнкүлөр кирет:

  • капуста – башкы өкүлү мифов жөнүндө азыктарында, жөндөмдүү көбөйтүүгө грудь в разы;
  • негазированная минерал – ал жөндөмсүз гана нормализовать ичегинин ишин жакшыртуу жана алмашуу заттарды;
  • оңой усваиваемые углеводдор (булки, выпечка, сладости) жана майлуу пища –берет көбүрөөк зыянга караганда пайдасы.

КАНДАЙ ЭКСПЕРИМЕНТТЕР ТАПТАКЫР АСТЫНДА ЗАПРЕТОМ

Айрым азыктарын гана эмес, таптакыр бесполезны көбөйтүүдө жана өсүшүндө төштүн, бирок дагы жөндөмдүү болгон тартууга олуттуу зыян келтирсе, бүтүндөй.

Белгилүү бир учурларда зарыл болгону деген сөздөр алып салынсын жана жок коем учурда эмес экспериментировать бул өзү карабастан, дагы кандай кеңештер.

Мындай бөлүп көрсөтүүгө болот:

  • колдонуу ар кандай майлардын жана примочек, приготовленных негизинде элдик рецепт;
  • кыянаттык пивом, надеясь алууга каалаган көлөмүн;
  • ичкилик ачыткы ар кандай түрүн;
  • жегенде чийки тесттин;
  • ашкере керектөө ар кандай фитоэстрогенов.

Эмес колдонуу сунуш кылынат элдик каражаттарды ыкмасы катары өсүш төштүн.

Көптөгөн даярдашат ар кандай компрессы, лосьоны, крема, прикладывают барактары ар түрдүү өсүмдүктөрдүн ж. б.

Бул, мүмкүн, өтө кооптуу – дегенде аллергиялык реакциялар жана күйүк, ал эми бул максимум өнүктүрүү коркунучтуу оорулардын, мисалы, сыяктуу, мастопатия жана рак.

Пиво себеби болуп калышы мүмкүн өнүктүрүү аялдардын аракечтиктен. Ал көрсөтөт пагубное ден соолугуна таасир Сиздин боор, биринин башкы алдыруучу жабдуулар кан.

Жардамы менен пиво, Сиз тез приобретете көлөмү айыл бар жана бедрах, ежели жерде ожидаете.

Ачыткы жана чийки тесто – бул күчтүү сокку пищеварительной системасында. Рискуете болуп калышы заложником диареи, запора, вздутия ичтин дисбактериоза.

Учурда алардын мурда колдонулган түшүрүлөт чоң зыян кишечнику жана присущей ага микрофлоре, ал мындан ары да талап кылат узак калыбына келтирүү.

Эч качан болбойт, спирт ичимдиктерин ашыкча саны, айрым азыктар, мисалы, буурчак – бул абдан оор азыгы.

Ар кандай кыянаттык, биринчи көз караш безобидной тамак-аш алып келиши мүмкүн непредсказуемым кесепеттерге алып – аллергия, бузулууну ашказандын, гормональный сбой бузуу, орундук, уйкусуздук ж. б.

Проанализировав бардык учурларда, жыйынтык чыгарууга болот деп азык көбөйтүү үчүн төштүн көрсөтүшөт кыйыр ийгилик.

Негизинен алар көмөктөшөт жөнгө салуу жана калыбына келтирүү, иштеп чыгуу процессин эстрогена ачылышы организми болуп аныктоочу гормоном өсүү жана өнүгүү рагын.

Көбөйтүү үчүн төштүн чейин желаемых көлөмүн колдонуу зарыл комплекстүү мамиле жасоо керек.

Ага кирүүгө тийиш туура тамактануу рациону менен акыл-эстүү эркек балдар карата жогоруда берилген топтун азыктарын, кошумча физикалык көнүгүүлөр жүргүзүү, сергек жашоо.

31.07.2018